Address & Contact

Our Address

Υψηλάντου 162-164, Πειραιάς

GPS

37.9402619, 23.6479895

Telephone
Email

-

Web

-

EMS – MIHA BODYTEC
Η εκγύμναση EMS (electric muscle stimulation) ή αλλιώς,ηλεκτρομυοδιέγερση,είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης σύντομου χρόνου για την αύξηση της μυϊκής δύναμης και μάζας καθώς και για τη μείωση της περιεκτικότητας μυϊκού λίπους όλου του σώματος.
Μια συνεδρία διαρκεί 20 λεπτά και πραγματοποιείται από εξειδικευμένο εκπαιδευτή ο οποίος παρακολουθεί και συντονίζει την εκγύμναση. Τα 20 λεπτά την εβδομάδα αντιστοιχούν σε 3-5 ώρες συμβατικής άσκησης στο γυμναστήριο. Σε κάθε μία συνεδρία EMS γυμνάζονται 650 μυϊκές ομάδες και γίνονται 85 μυϊκές συσπάσεις το δευτερόλεπτο. Επίσης ενεργοποιούνται και οι εν τω βάθει μύες,οι οποίοι είναι δύσκολο να γυμναστούν μέσω της κλασικής γυμναστικής. Στην συμβατική γυμναστική κατά τη διάρκεια της σύσπασης κινητοποιούνται 60%-65% των μυϊκών ινών ενός μυ,ενώ στην προπόνηση με ηλεκτρομυοδιέγερση έχει αποδειχθεί η κινητοποίηση σχεδόν όλων των μυϊκών ινών με το ποσοστό να φτάνει το 95%-98%. Με αυτόν τον τρόπο τα 20 λεπτά την εβδομάδα είναι αρκετά ώστε να προπονηθεί το άτομο σε μεγάλες αντιστάσεις και με υψηλό επίπεδο δύναμης σε ολόκληρο το σώμα, χωρίς την επιβάρυνση του πραγματικού βάρους που θα οδηγούσε μακροχρόνια το σώμα σε μυοσκελετικές κακώσεις.